Cómo trabajamos
En Isomae, centro de psicología en Sant Cugat, trabajamos con diferentes enfoques terapéuticos basados en la evidencia científica y en la experiencia clínica. Nuestro objetivo es ofrecer a cada persona el tipo de terapia que mejor se adapte a sus necesidades, ritmo y objetivos.
La elección del enfoque terapéutico se realiza de manera personalizada, teniendo en cuenta la situación actual del paciente, su historia y aquello que desea trabajar.
A continuación, te presentamos las principales terapias psicológicas con las que trabajamos en Isomae:
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
La terapia cognitivo-conductual es uno de los enfoques más investigados y utilizados en psicología. Se centra en identificar y modificar pensamientos y conductas disfuncionales que generan malestar.
- Indicaciones principales: ansiedad, depresión, estrés, fobias, trastornos obsesivos, problemas de autoestima y manejo de emociones.
- Beneficios: proporciona herramientas prácticas y estrategias que se pueden aplicar en el día a día, fomentando cambios concretos y visibles.
- Por qué elegir TCC: su eficacia está ampliamente respaldada por estudios científicos y permite trabajar con objetivos claros y resultados medibles.
Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR).
La terapia EMDR es una de las más recomendadas a nivel internacional para el tratamiento del trauma psicológico. Se basa en la estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o toques alternos) que favorecen el reprocesamiento de recuerdos dolorosos.
- Indicaciones principales: trauma psicológico, trastorno de estrés postraumático (TEPT), ansiedad, fobias, duelos, experiencias adversas en la infancia y dolor crónico.
- Beneficios: ayuda a reducir la carga emocional de recuerdos perturbadores, a desbloquear experiencias que quedaron “congeladas” y a disminuir los síntomas de ansiedad e hiperactivación.
- Por qué elegir EMDR: está avalada por la OMS, la APA y la NICE, y es una de las terapias más efectivas para tratar experiencias traumáticas.
Terapia de Partes (Internal Family Systems – IFS)
La terapia de partes o Internal Family Systems (IFS) parte de la idea de que nuestra mente está compuesta por diferentes “partes internas” que a veces entran en conflicto.
- Indicaciones principales: traumas emocionales, conflictos internos, autocrítica excesiva, disociación y problemas de autoestima.
- Beneficios: ayuda a reconciliar las distintas partes internas, favoreciendo la integración emocional, la compasión hacia uno mismo y la sanación de heridas profundas.
- Por qué elegir IFS: es un enfoque profundo y transformador, especialmente útil en personas que desean trabajar en su historia emocional de manera integradora.
Terapia Gestalt
La terapia Gestalt pone el foco en el aquí y ahora, favoreciendo que la persona tome conciencia de lo que siente, piensa y hace en el presente. Busca integrar la experiencia para alcanzar mayor autenticidad y plenitud.
- Indicaciones principales: problemas emocionales, bloqueos internos, dificultades en las relaciones, procesos de crecimiento personal.
- Beneficios: mejora la autorregulación emocional, fomenta la autenticidad, potencia la creatividad y favorece el contacto más genuino con uno mismo y con los demás.
- Por qué elegir Gestalt: es un enfoque humanista que ayuda no solo a resolver problemas, sino también a mejorar la calidad de vida y el bienestar global.
Terapia breve estratégica
La terapia breve estratégica se centra en encontrar soluciones rápidas y efectivas a problemas específicos, rompiendo los patrones de pensamiento y conducta que mantienen el malestar.
- Indicaciones principales: ansiedad, fobias, obsesiones, bloqueos, conflictos familiares o de pareja.
- Beneficios: se orienta a resultados en un número reducido de sesiones, con intervenciones precisas y directas.
- Por qué elegir TBE: es muy práctica, resolutiva y eficaz cuando la persona busca un cambio rápido sin necesidad de procesos largos.